江田智行 デンタルクリニック > 院長ブログ > 早起きは三文の徳

2013年06月08日 6:14 PM
突然ですが、みなさん運動していますか?
僕は最近ウォーキング(またの名を散歩)にはまっています。 今朝も5時半に起きて近所を散歩してきました。
どちらかというと夜型人間ですが、最近朝の楽しみの機会が増えてから、夜は眠くて仕方ありません。
それにしても6時くらいからウォーキングしている方って結構いらっしゃるんですね。 犬の散歩の方も多いですが、腕を大きく振って地面を踏みしめている方をよく目にします。
朝だと鳥もたくさん鳴いていて、清々しいかんじ。
今は余程帰宅が遅くならない限り、近所を少し早歩きで散歩しています。 時間にして15分。 小汗をかく程度でしょうか。
真夏に耐えられるかが勝負ですが、こんなお腹にならないように継続は力なりです!
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